Tecniche per Riconoscere lo Stress e Imparare a Fronteggiarlo
Il Corso Online “Eustress e Distress: Come Reagiamo di Fronte agli Eventi della Vita” promuove riflessioni e strategie per rileggere i nostri comportamenti e le nostre reazioni di fronte ad eventi stressanti che nella vita possono occorrere. Le riflessioni dovrebbero aiutare a riconoscere le proprie sofferenze e ad intervenire prima che diventino stressanti e pesanti da sopportare, inoltre, è proposto per migliorare anche lo standard organizzativo e della comunicazione sul lavoro e in famiglia ed è destinato a mettere in risalto le differenze tra risposte positive e negative che utilizziamo quotidianamente.
Perché scegliere questo corso?
Il Corso Online “Eustress e Distress: Come Reagiamo di Fronte agli Eventi della Vita” permette l’acquisizione di strumenti adatti a migliorare la percezione di sé, ad aumentare la capacità di resilienza e dare un significato agli eventi stressanti della vita. Un percorso utile per riconoscere le nostre risposte resilienti, farne esperienza positiva e trasmetterla a chi ci sta accanto. Tramite questo percorso imparerai come affrontare lo stress in modo efficace tramite la comprensione dei suoi meccanismi traendone un vantaggio e adattando così il nostro stile di vita. Acquisirai le risorse necessarie per minimizzare gli effetti negativi dello stress, per interpretare gli eventi e per imparare come comportarsi di fronte a determinati stimoli.
Cosa imparerai con questo corso?
Iscriviti al mio corso online “Eustress e Distress: Come Reagiamo di Fronte agli Eventi della Vita”” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:
A raggiungere un livello di consapevolezza utile a vivere il lavoro e il privato, con maggiore benessere,
A migliorare la relazione con colleghi e famigliari,
A dare un senso alle avversità che la vita lavorativa e famigliare propone,
Una lettura obiettiva rispetto a quella presente in fase di stress.
Informazioni Corso
- Lezioni 15
- Livello Tutti i livelli
- Studenti 0
