20 visualizzazioni guidate per prenderti cura di te

Sono Alessandra Di Toro, psicologa e insegnante di yoga e meditazione. In questo Corso Online “Meditazioni e Visualizzazioni Guidate: Per il tuo Rilassamento” troverete venti lezioni guidate per il vostro rilassamento psicofisico.

Perchè scegliere questo corso?

Una delle tecniche usate nella meditazione è la visualizzazione. Le immagini e le scene che visualizziamo, lasciano una traccia nella nostra memoria come se fossero accadute realmente, e diventano parte della nostra mente conscia e subconscia. La visualizzazione è in grado di creare qualcosa che sembra reale nella nostra mente. Il nostro subconscio non fa differenza tra qualcosa che è stata visualizzato da qualcosa che è invece vero. Un’esperienza visualizzata è come se fosse accaduta veramente. Quando visualizziamo qualcosa di positivo, mettiamo positività nella nostra vita. E allo stesso modo, quando immaginiamo e visualizziamo qualcosa di negativo, otterremo dalla vita ciò che non vogliamo. La pratica della meditazione ha molteplici effetti positive sia a livello fisico che a livello mentale.All’interno di questo Corso Online “Meditazioni e Visualizzazioni Guidate: Per il tuo Rilassamento” troverete venti video con visualizzazioni guidate e una dispensa con la spiegazione di cosa sono la meditazione e la visualizzazione e gli effetti su corpo e mente. La Meditazione è una pratica che se eseguita con costanza, permette di raggiungere un diverso stato di coscienza. La radice della meditazione è la stessa nelle diverse tradizioni, nonostante le differenze apparenti, ed è facile trovare tecniche analoghe in tutto il mondo. Il più forte accordo tra le scuole di meditazione è sull’importanza di mantenere l’attenzione. Il bisogno del meditatore di mantenere la sua attenzione, o attraverso la concentrazione o attraverso la consapevolezza, è l’unico ingrediente invariabile nella ricetta per alterare la coscienza. La Meditazione è il mezzo per arrivare a vivere il centro della coscienza dall’interno, è una scienza. Questo vuol dire che il processo meditativo segue un ordine particolare, ha dei principi definiti e produce risultati che possono essere verificati. I sistemi più diffusi di meditazione sono:La meditazione trascendentale (mt), Lo yoga di Patanjali, Il Buddhismo Tibetano, Meditazione Vipassana, La Bhakti Induista, La Cabala Ebraica, Tantra Indiano, Zen.

Cosa imparerai con questo corso?

Iscriviti al mio corso online “Meditazioni e Visualizzazioni Guidate: Per il tuo Rilassamento” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai: