Impara a prenderti cura del tuo benessere psicofisico
Con il corso online “Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere” vorrei aiutarti a prenderti cura del tuo benessere psicofisico. Le tecniche di rilassamento proposte nelle lezioni sono utili a tutti in qualsiasi momento. Sono un sostegno al benessere, all’equilibrio psicofisico, ai rapporti interpersonali. Queste lezioni potrebbero essere utili per risolvere particolari problematiche, imparando a gestire lo stress, l’ansia, le tensioni, gli attacchi di panico e le emozioni. Inoltre offre aiuto per le persone intenzionate a ritrovare l’autostima, la concentrazione, la calma, la spontaneità, il distacco dai problemi. Ti potrebbe aiutare anche nella gestione delle dipendenze.
Perchè scegliere questo corso?
Il corso online “Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere” è pensato e costruito per tutti coloro che vogliono sostenere o ritrovare il proprio benessere. Dopo una prima lezione di introduzione al corso, potrete accedere ad altri tre moduli: il primo, riguarda il rilassamento muscolare generale, il secondo, il training autogeno e nello specifico gli esercizi fondamentali, il terzo, il training autogeno e i suoi esercizi complementari. Il corso online è strutturato presentando all’inizio di ogni modulo una introduzione teorica con slide che precede e spiega la parte pratica. Quest’ultima è composta in modo da poter vedere le modalità di esecuzione e le formule riguardanti l’esecuzione delle tecniche. All’interno del corso online “Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere”, la parte pratica è strutturata in modo da ricreare il percorso proposto in studio. Per raggiungere la commutazione autogena, ossia un cambiamento a livello fisico e psichico, è necessario eseguire gli esercizi con perseveranza, motivazione e allenamento.
Cosa imparerai con questo corso?
Iscriviti al mio corso online “Training Autogeno e Rilassamento: La Pratica per il tuo Benessere” e avrai accesso alle mie lezioni dove imparerai:
Ad acquisire la consapevolezza propriocettiva attraverso gli esercizi di contrazione e decontrazione muscolare,
A raggiungere uno stato di distensione psichica e muscolare grazie agli esercizi della pesantezza,
Ad entrare in contatto emotivo ed intimo con il battito del tuo cuore, riconducendo il ritmo cardiaco alla regolarità,
A focalizzare la tua attenzione sul plesso solare favorendo l’automassaggio degli organi e delle funzioni gastrointestinali strettamente collegati alle emozioni.
Informazioni Corso
- Lezioni 15
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